お肌の悩みは色々ありますが、中でも小さなシミから大きなシミまでお悩みの方は多いのではないでしょうか？http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

屋内でも日焼け止めを欠かさず塗る、UV加工の衣服やメガネの着用、日傘の利用、自家用車のガラスをUV加工するなど、シミを作らない努力は必要不可欠だと思います。しかし、そんな対策を頑張っていても加齢などに伴いどうしてもシミが出来てしまうことがありますよね？

私もそのうちの一人で、かなり頭を悩ませています。

できてしまったシミに対してのケアは、今までにシミ消しを売りにしている化粧水、美容液の使用やビタミン剤、トラネキサム酸などの内服薬を服用していました。でも効果がすぐ現れるわけではないので、シミが消えていくような実感はナシ…。

そこで、皮膚科に相談に訪れたところレーザー数回で全部オサラバできますよとの神のお告げが…

でもそこで気になるのはお値段ですよね。様々な美容皮膚科・クリニックを調べましたがシミ取り放題で2万円以下のクリニックも中にはありました。長い時間、基礎化粧品と薬にお金をかけてチリツモで高額になるより、一発に多少お金をかければ数ヵ月、数回の施術で長年の悩みともオサラバできるそうです！

私は夏頃から、シミ取りのレーザーに通おうと計画しています。みなさんも一度、カウンセリングだけでも行ってみてもいいかもしれません。

思春期ニキビは多くの場合一過性のものですが、大人になってからのニキビはかなり厄介です。

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私は30歳を超えてからのニキビに悩まされています。

ずっと無くならないわけではないけど、気づいたらできているそんなニキビです。

生理周期で発生するものなのか？はたまた食べ物による遅延型アレルギー反応なのか？

ストレス？寝不足？化粧品？乾燥の季節だから？

考えられる原因はたくさんありますが、どれも体調や季節など複雑に絡み合っていてどれかひとつに特定することはできませんでした。

自分の体を知るために、基礎体温をつけて生理周期を把握することから始めました。

生理周期と連動して、便秘になりやすい周期があることが判明し、便秘になるとニキビが出てくることもわかりました。

あとは、小麦粉製品を食べすぎると口周りや眉に白ニキビが発生することもわかりました。

私はパンやクッキーが大好きで、注意していないと３食小麦粉なんて日もありました。

食べすぎに気づき、多くても小麦粉製品は一日１食までと制限することにしました。

大好きなものを全く食べられなくなるのは辛いですが、1食までOKにすることで食事の楽しみも増えました。

まだまだニキビを完全になくすことはできないけど、

生理周期を把握し、食生活を少し見直すことで、ニキビができても落ち込まない生活を送れるようになりました。

頭が無ければ思考がない、頭がなければ考えなれないという脳科学的なお話ではなくて、頭の悩みです。最近なんだか髪型の決まりが悪いのです。以前は朝起きたら化学の実験に失敗したようなゴワゴワな寝癖がついていてそれを直してセットするのに相当な時間を要していました。http://bbboo.jp/

それでもちゃんとセットが決まればまぁまぁの男前でした。今は、ゴワゴワな寝癖でなく、スゥっとブラシが通って直ぐに寝癖が直るのになんだか決まらない。いつもと同じように整えてるのにセットが決まって男前っと呼ぶには程遠いできあがり。

それでも時間は有限なのである程度のところで時間来たらお出かけしなければなりません。その為、1番簡単なオールバックでいつも出社。なぜ？なぜ？あの男前はどこに？っと暫く思考をそこはかとなく走らせていたら、わかりました。昔の写真と今を見比べて決定的に違う方がひとつありました。

それは毛量！明らかに髪のボリュームがないのです。おじさんにロン毛が少なかったり、オールバックが多いのは精神的に大人になったわけではなく、物理的に不可能になったからということがよくわかりました。それに気づいてしまった私もおじさんの仲間入り。今ある資源で、なんとか男前になるように努力しなきゃいけません。男前なおじさんになるため日々精進、悩ませられる頭に頭を悩ませながら今日もオールバックでお出掛けです。

日差しが強くなってきました。外にでるときは必ず紫外線をカットしています。私は仕事に行くときなど日常で紫外線をカットするものと、レジャーでつかう日焼け止めは分けています。

日焼け止めにはわかりやすく「SPF」と「PA」が書かれているので必ず確認してから買っています。

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「SPF」の数値が高いほどお肌の炎症を起こす「UVB」を防ぐ効果が高いのです。UVBはお肌へ悪影響を及ぼす紫外線です。

私はスポーツやレジャーのときはSPFが高いものをえらびます。例えば、海、山などに行くときです。

「SPF値、30～50、PA値は＋＋＋～＋＋＋＋」の数値をえらぶようにしています。

日常生活などではSPF20・PA＋＋の紫外線カットをつかっています。その数値で十分です。

簡単にいうと「SPF50」は16時間の防御力を意味しますが数値が高ければ良いということではありません。「PA」は「＋」の数が多いほど「UVA」を防ぐ効果が高いのです。PAとはお肌のハリ、弾力を奪い黒くさせてしまう紫外線から守ってくれる数値ですよ。

私の日焼け止めのつけ方は

・紫外線が入りこまないようにしっかりと伸ばして、ムラのないようにていねいにぬります。

・全体に塗った後に、重ね塗りをして紫外線を十分にカットします。

・塗っていても油断をしてはいけないのでこまめに塗りなおします。2～3時間おきに塗りなおしています。これがポイントです。

お肌の悩みは常に尽きないものですが、今一番気になっているのはたるみです。年齢とともにたるみが出てくると、ハリやツヤにも影響が出てきます。たるみの原因を色々調べてみると、加齢によるものの他にも表情筋の緩みなども関係があるようです。

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スマートフォンを見る時間が多くなってきて、下を向いたり姿勢が悪くなったりするのも良くないようです。自分が写った写真を見ると、鏡で見るより顔全体がたるんで見えてショックでした。昔と比べたらある程度は仕方ないのかもしれませんが、できるだけ若々しい肌でいたいです。あまりお金をかけずに何かできることはないか、常に探しています。ハリを与える成分の入った化粧水を使ってみたり、表情筋を鍛える顔の体操をしたりしています。

顔の体操は、ネットやテレビで紹介されているものを参考にしています。お風呂の時やテレビを観ている時などに、口を大きく開けたり思い切り笑顔を作るという表情を繰り返します。頬や顎の筋肉が使われているようで、何セットかすると疲れます。他にも、リンパを流したり頭皮のマッサージなど色々試しています。効果が出ているのかは自分ではよくわかりませんが、何となく顔全体がすっきりするような気がします。

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まず、毛先がパサつき枝分かれが目立ってきました。そして髪のうねりも増え、時間が経つとフケが出て前髪がギトギトになります。さらに出産後に抜け毛してからは髪のボリュームがなくなり、前髪の生え際の量が明らかに減りました。

現段階での対策はパサついた毛先にはトリートメントを塗り、枝毛を見つけたら髪全体を1㎝程切っています。うねりは湿度が高くなるとうねりが強くなりますがブローのみで対応しています。ストレートパーマをしていた時期もありましたが、パーマが取れるとパーマをかける前よりも酷くなるのし子供も小さくて美容室に行く時間がないのでストレートパーマはやめました。

フケに関してはシャンプーを変えたりして色々試していますが、フケは出てきます。まだまだ色々試してみようと思います。前髪のギトギト対策にはベビーパウダーを軽くつけています。何もしないよりはベビーパウダーをつけた方がギトギトは抑えられているかなと思っています。

そして一番の悩みの髪のボリュームはどうすればいいのかわからない状態です。産後の抜け毛対策で産後用の育毛剤を使いましたが、完全に元に戻りませんでした。

一人二人と産むごとにボリュームが減り、ブローする時になるべく内側からするようにしますが前髪だけはスカスカでサイドに分ければ禿げて見えてしまいます。なので前髪に関してはウィッグをつけるしかないのかなとも思いますが、髪質か柔らかいく細いのでウィッグをつけても違和感があるかもしれません。

これから年を重ねれば重ねる程、悩みが増えていくと思いましたがその都度対策していこうと思います。

私は最近口臭に悩んでいます。どうしてこんなに悩んでいるんだろうと思って毎日過ごしているんですが、なかなか思い通りに行かなくて困っています。

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そんな中やっぱりストレスでしょうか、すごい状態というか、朝の口の状態がものすごくひどいと感じています。なかなか思い通りに行くことが少ないと言うことと、やっぱりそれなりに色々と考えていく必要があるということをかんじます。難しいことですが自分の体調を一番に考えてい整えていくことが一番大事だと感じています。

私はこれからも少しずつ状態を良くしていきたいなと言うことを感じています。今まさに口の臭さを感じながら生きています。もう少しストレスを減らしてもう少しいい状態をキープしていきたいです。

なかなか難しいですね、なんとも言えませんゆっくりとやっていきたいと思っています。正直今の状態はあまり良いとは言えません。良い状態とは何なのかと言われてもごもってしまうので、一概にいい状態というものを断言できませんが口の臭いを減らすことができるようにしていきたいと感じています。なかなか難しいですが自分のストレスを減らして良い状態をキープしていこうと思っています。ストレスは一番の大敵だと感じます。

ムダ毛処理なんてものはやらなくても生きていけるものではあるわけです。ですが、それでも美容的にはやらないとダメというのが実に悩ましい問題ではありますから、極めて簡単に出来る脱毛処理の機械とかあるいはその方法なんてものを調べているようするようにしています。

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どのようなムダ毛処理の方法があるのかということですが、個人的に非常に気に入っているのは何と言ってもクリームです。脱毛クリームを利用することによって、すごくごっそりと抜けるようになります。あまり肌に負担がないように、ということができるようになりますと上手くいくようになるでしょう。ただし毎日やらなくてもいいというようなことにはなりますが多少入ってきた時にどのように処理するのかというような部分がかなり重要になりますので、そのあたりをわたしは気をつけています。

つまりは、とても長くなってしまったような状況などにおいてクリームでこっそりと抜くというのはとても良いことではあるのですがちょびっとだけ生えてきた時にこの方法を使うべきかどうかということは多少悩ましい部分ではあります。そうした場合にはあまり使いたくはないのですが、剃刀などで処理するようにしてまいす。

日頃から自分の口の中や息のニオイが気になっているという方の場合、和食よりも洋食のほうが口にする機会が多い傾向にあると言われています。この傾向につながっている主な要因として挙げられるのが、噛む回数が圧倒的に異なる傾向が見られるということです。

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お米を主食としている和食は一汁三菜が基本となっており、洋食と比較してみた場合には特に意識をしなくても噛む回数が増えているケースがかなりの割合で多いとされています。それは、繊維が豊富な植物系や食材や弾力を持った食材が多い傾向が見られるのが大きく影響しているのです。

日本の伝統的な食事というのは、大根やごぼうに人参、れんこんといった根菜に小魚や昆布、豆類、そして玄米といった食材が基本です。このままの献立を実現しなくても、切り干し大根や高野豆腐、ひじきやわかめのような海藻類を副菜に添えて主食はお米を積極的に選択するだけでも口臭を避けやすい食生活につながります。

洋食の場合にはハンバーグよりもステーキ、ツナよりもサーモンのムニエルといったようになるべくかたまりの肉や魚を選ぶ意識を持つのも効果を期待できます。間食にナッツ類を選ぶことで洋食欲を満たすのも理想的です。