私は25歳の男ですが、脂肪はもともと付きづらい体質でした。しかし20代に入ってから、不摂生をくりかえし、食べたいものを何でも食べ、飲みたいものを何でも飲んでいました（笑）

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そんな食生活を繰り返していると、太りにくかった私もぶくぶく太り始めこれはヤバイ…と思う事態に。( ;∀;)

そこでいろんなダイエットに関するネット記事や本、文献、論文を読み漁り、自分の体で実験し、ある答えにたどり着きました！

それは・・・「高脂質食ダイエット」です！！

貴方はこう思ったのではありませんか？「高脂質食？逆に太るんじゃ」と。

しかし現実とは面白いもので、実は脂肪メインの食事にすることで、脂肪を燃焼できるのです！！

仕組みをわかりやすく解説すると、人は体のエネルギーにする方法として、2つのやり方を備えていて、1つが炭水化物などの「ブドウ糖」をエネルギーとするやり方。こちらはエネルギーを体で使う効率がわるく、余ったエネルギーを脂肪として蓄えてしまいます・・・（汗）

これは一般的に知られている「米、パン」を主食にするエネルギーを回す方法ですね。日本人の皆様なら、こちらのやり方で体がエネルギーを生み出しているはずです。

そしてもう1つが「脂肪」をエネルギーとするやり方です。脂肪は「ケトン体」というエネルギーとなり、このケトン体を使い体の機能を回していくことができます。こちらは「肉や魚」をメインにする方法です。このやり方は脂肪をエネルギーとするため、体の脂肪をエネルギーとして認識し、体に付いた脂肪や内臓に付いた脂肪をも、エネルギーとして燃焼しガンガン痩せることができるのです！！

すごい・・・( *´艸｀)

本当にこのやり方は効果があり、脂肪をエネルギーとする「ケトーシス」に入るとみるみる脂肪が無くなりました！

ただしこの「高脂質食」は、魚や肉の脂質をエネルギーとするため、そのエネルギーの回路に切りかえる為、極端に「ブドウ糖」の摂取をおさえる必要があります。（汗）

この方法で高脂質、低糖質の食事を続けることで早ければ1週間、遅くとも2週間でケトーシスに体が移行します。こうなればガンガン脂肪を燃焼し、顔のむくみもなくなり、腹周りの脂肪も燃焼できるのです！

なので高脂質食ダイエットでレシピを調べ、それをそのまま実践することをオススメします。オリジナルで糖質量を制限するとけっこう調整が私は難しかったです（泣）

とはいえ甘いものの誘惑を断ち切れば、成功したも同然ですし効果はめちゃくちゃありますし、即効性もあります。食事だけでここまでダイエット効果がある方法はないです。

よければお試しください。( *´艸｀)ではでは！