私のストレス解消法は趣味のサッカー観戦。コロナ時期でスタジアムに行けませんがお家で好きな体制で好きな物を食べ、ユニホームを着用し応援！！
多少大声で応援して仕事や家事を忘れられて落ち込む事があっても試合が終わる頃には通常に戻っています。
サッカーがない時の発散方法はスイーツを食べ、晴れてる時はお散歩。
おすすめのスイーツはコンビニスイーツ。新作がでると買う買わないは別としてチェックをしています。見ているだけで幸せです。後は、パン屋さんやカフェを探しにブラブラお散歩も楽しくて時間や天気によってはのんびり巡ります。
私の住む街は観光地でもあるので、毎日飽きずに散歩ができます。
基本的には仕事とプライベートのオンオフがしっかりした性格の為、職場を一歩でるとプライベートモードになり楽しい事しか考えません。
もちろん、プライベートで落ち込む事もあるので、その時は寝ます。ひたすら寝ます。
そして、起きてしまったらネット通販を見たりSNSを見たりスマホゲームしたりとスマホから手が離せません。
ストレス解消がなかなか出来ない人は趣味や好きな事を探すとこから始めるといいと思います。探しているだけでも、楽しい気持ちに慣れると思います。