最近、ほうれい線、まぶたのたるみが目立ちます。ほうれい線はマスクで隠れるけど、それは一時的なものです。鏡を見れば深い溝のほうれい線が目立ちます。
まぶたのたるみは重たい感じがして年齢より老けて見えます。
スキンケアで目元、口元専用の美容液をつかっていますがカバーできません。マスク生活で人との会話が減り、表情筋を動かすことが少なくなってきたのでほうれい線が目立ってきたのです。まぶたのたるみは年齢によるものです。そこで私はマッサージとお顔のストレッチ運動をすることにしました。
まぶたのたるみのマッサージはツボを刺激します。まつ毛を親指と人差し指で挟んで刺激します。まつ毛には攅竹、魚腰、糸竹空の3つのツボがあり血流やリンパの流れを促して老廃物を流してくれます。アイクリームをつけたあとに目頭から目じりに向かってやさしくなでるようにマッサージをしています。
ストレッチは目を細めて(このとき、目を閉じないようにしています) 目の奥の筋肉とまぶたの筋肉を意識します。そのあとに目を大きく見開きます。これを数回行います。
ほうれい線のシワ予防に、マッサージは広角を中指、薬指で引き上げます。（お口を持ち上げるようにしています。）
ストレッチはお口を「あ・い・う・え・お」とゆっくりと大きく口を開けて動かします。この運動はマスクをして外出するので外でもできます。
表情筋を動かして意識するようになってからまぶたのたるみ・ほうれい線は気になりません。