Wi-Fi接続に関するモヤモヤ

自宅にいるときは基本的に賃貸アパートで初めからインターネット環境が整備されているWi-Fiを利用しています。この他にも職場のWi-Fi、よく利用するカフェのWi-Fiなど一日を通して複数のWi-Fiを利用していることになります。そんな中での悩みは「意図していないWi-Fiに繋がること」です。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説!

iPhoneのWi-Fi設定では一度繋げたことのあるWi-Fiは自動的に繋がるように設定しています。

そのため、複合機での印刷を目的としたコンビニでのWi-Fi接続など通常のインターネット環境とは違ったWi-Fiにも自動的に繋がるようになってしまい、バーコード決済をしようとすると繋がらないということがよく起きます。

だからと言って毎回Wi-Fiの接続を確認するのも面倒だし、どうするのが良いのか未だにわかりません。自宅でのWi-Fi使用時にも、2.4gと5g、どちらが通信速度は遅いが遠くまで電波が届きやすいのか、どちらが通信速度が速いが遠くなると不安定になるのかよくわからなります。また家の中でも2.4gがいい場所と5gが良い場所とそれぞれあり、部屋を移動するたびに切り替えるのと面倒だし、自動で切り替えてくれるようになったらいいのになぁとよくモヤモヤします。

ニキビ治療~わたしのこれまでの道のり~

わたしの肌悩みはニキビです。ニキビといったら思春期にできるイメージですが、実際わたしは現役中学、高校生のときはそこまでニキビはできていませんでした。ニキビで悩んだこともありませんでした。しかし、20代半ば頃からポツポツとニキビができ始め、特に顎回り、フェイスラインに多くニキビができるようになりました。http://familyejournal.com/

気にしすぎるのも良くないかなと思い、特に何も治療などせず過ごしていましたが、あるとき友達と遊びに行った先で撮った写真をみてショックを受けました。あたしの顎ニキビ、思った以上に目立っている、、、涙。そこから、このニキビどうにかならないかと思い、自分なりにいろいろ試してみました。その中で、効果を強く感じたのは漢方を飲むことでした。

出来てしまったニキビに対してはどうしようもできませんが、これ以上ニキビが増えないように、体の内側から体質改善をするといった感じでした。飲み始めて2~3か月で効果を実感できたので、それから1年間くらい漢方治療を続けました。それと並行して、できてしまったニキビを皮膚科で圧出してもらいました。この治療は、皮膚に切れ目をつくり、中身の膿などの菌を出す方法です。これも直後は皮膚に傷が出来ますが、治りが非常に早くやって良かったと思いました。まだまだ完治したとはとてもいえないですが、一番ひどかったころと比べるとだいぶ改善されました。

顎ニキビって放置しておくとしこりみたいに、大きくボコボコなるんですよね。なのでたかがニキビと思わないで早めに治療しておけばよかったなあと思います。最近は、病院でのピーリングやレーザー治療などニキビ対策に特化したメニューもいろいろありますよね。そういうものも取り入れて、健やかな肌づくりができたらいいなと思います。

いまどき、光回線が使えないって

賃貸マンションに転居する際、2度ほど仲介会社にこの物件は光回線が使えるかの質問をしました。「光回線利用OK。個人で引いてもらえばよい」との回答。さらに転居後に管理会社に問い合わせた時も「光回線は誰も引いていないがご自身で手続きしてくれれば利用OK」との事でした。

ドコモ光とメガエッグのどっちがおすすめ?10項目で徹底比較!

ところが、NTTやソフトバンク、NUROなど主だった業者に問い合わせたところ「他所の土地を線が横断するため利用NG」「マンションにビス打ちNGのため許可がおりない」とことごとくお断りされる結果となりました。なんだか詐欺にあったような気分。今のご時世柄在宅勤務があるかもしれないので光回線は必須だと思います。転居の際光回線利用可能は重要ポイントだったのでしばらく立ち直れなかったです。(苦情は言って見たもののふーんと言う感じで終わっただけでした)とはいえ、今はソフトバンクAirを利用しています。

モノが届いて電源入れて、WIFIのパスワードを入れたらすぐ使えてらくちんでした。今のところ速度に関してはネット検索や動画・音楽配信の利用のみなの特に問題は感じていませんが、なんといって途切れやすい。1週間に2度はモデムの電源の入り切りをしないとダメ。設置場所を変えてみたり試行錯誤しましたがどうしても途切れやすさは改善しません。これだけは早急に改善してもらいたいところです。

また、とあるサイトからキャッシュバック付で契約をしました。キャッシュバックまで半年以上メールを保管しておかなければならないシステムでしたが、キャッシュバック用のメールが携帯の故障でデータが復元できず消えてしまったため再発行してほしいと連絡したところ、できないと断られたこともに落ち込んでします。

完全母乳、完全ミルク、混合、それぞれの良さがある

私は子供が2人います。1人目妊娠中はただ漠然と産まれたら母乳で育てるんだとばかり思ってました。ですが自分の思いとは裏腹に、1人目の子は母乳瓶でしか飲んでくれなかったのです。妊娠中、助産師さんに扁平乳首と言われてました。マッサージ等すればきっと大丈夫という言葉を信じてました。

ベルタママリズム

が、切迫早産でマッサージできず、出産しました。出産してから赤ちゃんに黄疸が出たり、私が一週間くらい病気にかかり薬を飲まなくてはならなくなり母乳瓶で与えてたせいか、母乳瓶でしか飲んでくれなくなりました。一人で頑張ってもダメで、産後の市からの助産師さんの訪問の時に相談して母乳をあげる行為をしてみたら大泣きされ、涙が出てきました。

そしたら助産院を紹介され、そこに通うことになりました。ですが、通い始めて三回目の時、周りのお母さん達は直接母乳あげることができているのに、全然飲んでくれない我が子を目の前に泣いてしまった私。助産院の方も遠回しに直接母乳じゃなくても、母乳瓶に母乳をいれてあげたりする方向に持っていこうとする姿勢がみえ、更に気分が落ち込み、助産院に行くことすらなくなりました。

丁度同じくらいの子供を産んだ同級生達と会うことになり、カフェでお茶していると…みんな各々に授乳ケープをしだして授乳。私はというと我が子がお腹が空いたよーと泣いてもすぐあげることができず、その当時は今みたいに液体ミルクなんてありませんでしたので、粉を入れ、お湯を注ぎ冷めるまで待ってました。それをしてるのは私だけで本当に悲しくみじめな思いでいっぱいで、友達の頑張って飲ませてみたら?という何気ない言葉が突き刺さりました。

そして家で思い出して泣く日々でした。幸い私は扁平乳首なだけで母乳は沢山出てたので搾乳機などを使い、冷凍させたりして飲ませていました。ですが、やはり赤ちゃんが直接吸ってくれないので早期に母乳は出なくなり、また悲しくなく日々でした。外に出かけるのも億劫で本当に今思えば産後うつだったのではないかと思います。

2人目は絶対に母乳という気持ちで産前からプチパットなるものを使用し、マッサージも頑張りました。産後もすぐに助産師さんに相談し、乳首が切れても痛くても薬を塗り直接母乳をあげることにこだわり続け、ミルクにも哺乳瓶にも頼らず、断乳するまで完全母乳が実現できました。ですが、次は母乳瓶拒否の為誰にも預けることができず、私しか無理という状況になってしまったのです。

1人目の時は、私が体調優れなかった時は主人がミルクをあげたりして面倒みてくれたり、主息抜きに1人でショッピングしてきたらと言ってくれてましたが、2人目の時はそんな事なく美容室に行くのもやっとでした。

あれほど完全母乳にこだわっていた私に違うストレスが…。1人目の時、完全ミルクだった私だけが辛くて悲しいと思ってたことに気づきました。完全母乳も辛い思いをするということをその時感じ、友達に聞いてみたら、友達も同じような悩みを持っていました。完全母乳でも完全ミルクでも悩む。混合が一番いいかもねって友達は言ってましたが、きっと混合のお母さんも何かしらの悩みを抱えて涙してるかもしれない。子供を育てるって悩みがつきないのだなぁと改めて感じ、ここでつまづいてたらこれから先はもっと辛く悲しいことがきっと沢山待ち構えてるはずなので、母は強くならなくては!と強く思いました。

こういうダイエットで痩せました

ダイエットをして成功したとしても、すぐにリバウンドをするという方が多いと思います。ベルミススリムタイツの口コミ&効果は?販売店での市販状況などもレポートします!

それは、実際ダイエットには成功しているかもしれないですが、体質は何も変わっていないからです。

私は、ダイエットに成功しつつリバウンドをしないという結果が出ました。

それはどういった方法かといいますと

食事を減らすことをするのではなく

毎日の水分摂取量の増加と1時間程のウォーキングです。

体重を落とす為には減量という方法がまず浮かぶと思いますが

これをした結果は一過性のものです。

長い間、体重を維持できる体質にするためには

基礎代謝量を上げないといけません。

基礎代謝量を上げるには

血液の循環の改善が一番と考えています。

血液の循環がなぜ大事かというと

体内にある不純物や老化物を早く出すには血液の循環が必要となります。

その内臓を動かす為の筋肉に栄養を与えるのは

水の成分であるミネラルです。

筋肉がきちんと栄養を届ける・筋肉が酸欠にならないようにする為には

多くの水分が必要となります。

一般的に1日に必要な水分量は2リットル以上といわれていますが

スーパーモデルと呼ばれている人達は4リットル以上摂取している方が多数です。

なので、ダイエットをする際は

ストレスになるような食事を減らすということはしないようにして

毎日に水分摂取量の増加と毎日1時間のウォーキング

これだけでダイエットはできます。

私自信は、これを1カ月続けた結果

7キロ減量ができ、現在でも体重は増えていません。

この方法はすぐに成果は出ないです。

基礎代謝量が上がり、汗をしっかりとかける環境が体に生成されたら

そこからは体重が減るのは早いと思います。

根気がいり地味な方法だと思いますが参考にしてみてください。

気になる毛穴。どうしたら隠れるのか

30代になり、肌トラブルも増えてきました。毎日のお手入れも億劫でサボり気味だったことも原因でしょう。https://tips.jp/u/sayurin/a/micobloomrv

鏡を見るたびに鼻回り・ほうれい線あたりの毛穴がすごく気になってきました。マスクをしていることもあり、化粧くずれをしやすいのでスキンケアで解決するのが一番いいのだと思いますが、エステなどは高くて行けません。洗顔方法やお手入れ方法、試供品なども様々試しましたがどれもしっくりこない…。気になると毎日毛穴ばかり見てしまいます。ファンデーションを塗っても毛穴の中に溜まっているような感じがして仕上がりもよくありません。ブラシのようなものでごしごし擦りたいくらいです。

乾燥も気になります。乾燥による赤みや湿疹が出るようになりました。特に口回りや顎のあたりがとても赤くなります。化粧水をつけてもすぐに吸収され夜は二回つけるようにしています。肌が常に水分を欲しているような感覚です。毛穴も乾燥からきているのか何から解決していいのか分かりません。肌がキレイで艶のある人を見るととても羨ましくなります。なんであんなにキレイなんだろう…と不思議でたまりません。私も艶がありキレイな肌になるように日頃のお手入れ張りたいと思います。

口臭の悩む人必見。意外と多い原因、そして対策も

口臭の原因は蓄膿症や喉に溜まったの膿栓、胃や腎臓などの内臓疾患が原因で起こることもありますがそのほとんどは口の中が原因で起こります。

カラメトルーノ

対策としましては念入りな歯磨きはもちろんのこと舌ブラシやデンタルフロスを使うことがかなり有効です。

歯磨きは念入りに行う人はほとんどですが舌ブラシやデンタルフロスを使う方は意外と少なくそれが口臭になることが多いと考えられます。

まずは舌ブラシとデンタルフロスを使用してみて下さい。

歯ブラシで舌を磨くと舌を傷つける恐れがあるため必ず専用の下ブラシを使ってください。

舌ブラシを使うコツとしては舌ブラシの先端を水などで湿らせ、奥から手前に優しく擦る程度で大丈夫です。あまり擦りすぎると舌に傷がつき、そこから細菌が繁殖して口臭の原因にもなりかねないので、とにかく傷をつけないよう気をつけて下さい。

デンタルフロスには様々なタイプがありますがピックが一体になった糸ようじタイプが使い勝手が良くお勧めです

こちらも舌ブラシ同様強くこすり過ぎると歯茎を傷つける恐れがあるため、軽く擦る程度で大丈夫ですが全部の歯間を擦るようにしてください。

使用後、そこから悪臭がした場合は歯の間に溜まった歯垢や舌にたまっている舌苔によるものが原因だと考えられます。その際に悪臭がしなかった場合それ以外のことが原因だと考えられますがほとんどの場合は歯垢や舌苔によるものが原因で起こることがほとんどなので試してみる価値はあります。

ダイエットしたら悲しくなった……

そんな私がいままでやってきたダイエットの話と

今継続中のダイエットの話をします。

10代の頃、自信がなかった私は痩せることによって

アドバンテージを得ようと考えました。

まず手に取ったのが雑誌ターザンの

腹を凹ますというテーマの回でした。

雑誌にはダイエットの方法やカロリーの計算法が載っていました。

基本的な事ですがその時はすべてが私にとって新しい知見でした。

その日から私は、雑誌の通りのメニューでトレーニングをし、

食事のレコーデングをしました。

そして結果はすぐに現れ始めました。

私は嬉しくて少しハイでした。

雑誌には食事は何を食べたかをレコーディングすればいいと

書いてありましたが、私は次第にカロリーも計算するようになりました。

これは私の初めてのダイエットの、初めての失敗の始まりでした。

次第に今まで気にしたことのなかった食品のカロリーが

なんでもかんでも気になりだしました。

データをとるために毎食計算するのです。調味料まで。

そして、このお肉とこのお米が同じカロリーで、

野菜だったら何倍もの量で……などとよくないことを考え始めました。

食事には栄養のバランスが何よりも大切だし、

野菜ばかり食べてタンパク質が不足すれば筋肉が育たず代謝は上がらない。

でも、その頃の私はわかっていませんでした。

結果、私は167cm 53kgから 47kgになりましたが、

その後は食べたくて食べたくて仕方なくなりました。

しかも、痩せてもべつに、誰もちっとも褒めてはくれなかったのです。

炭水化物も相当抜いたので、脳に糖が足りなくなり気分が落ち込みがちになりました。

悲しくて悲しくて悔しくて

努力してもなんにも報われないような気持ちになりました。

当時はかなりヒステリーでした(泣)

いつのまにかこのダイエットはやめました。

ベルミススリムレギンス

でも、この一時期ダイエットに燃えた経験から

ダイエットがただ「運動する」とか「食事を減らす」ということではなく

それら全てのバランスを保ちながら生活していく

ライフスタイルの事だと気付きました。

いまでは、簡単なルールを守るだけのライフスタイルを実践しています。

・ダブル主食はしない

・誰かと分け合ってでしかお菓子を食べない

・飲み物はお茶かお水

・パンを食べない

運動は趣味のダンスとストレッチをするだけ。

これだけですが今の姿を気に入っています。

ダイエットはライフスタイル

無理をしないのが一番です。

毎月体がスッキリ!粉ミルク断食

私が本気で「ダイエットしたい!!」と決意したのは5年前に家族でハワイに行くことが決まった時。

ワンズアップ

こんな腹では水着なんて着られないと思い半年かけて7㎏のダイエットに成功しました。

決意してまず最初に食べても全然太らない弟に相談したところ「食べなきゃいいんだよ。WW」と言われ、「食べなきゃいい」って僧じゃないんだから。。。と思いましたが、僧って修行で断食とかするよね。。。ボクサーとかも体重制限のために断食とかするよね。。。

【断食】

はできなくても近いことはできるんじゃないかと考えていたところ職場の後輩が結婚を控えていて「酵素ダイエット」してたんです。

普段は普通の食生活してるけど「毎月3日間酵素だけを飲む。生きてくのに必要な栄養だけを摂る」という内容でした。

【生きていくのに必要な栄養だけを摂る】

酵素良さそう!これなら無理せずできるかも。毎月3日だけならできるかも。。。と思って調べたのですが酵素ダイエットの商品て高い。。

もっとお安くなんとかならないかと考えました。

そういえば産まれたての赤ちゃんてミルクしか飲まない。。でも必要な栄養分ってとれてる!

「毎月3日間粉ミルクだけを飲む。生きてくのに必要な栄養だけを摂る」というのを以下のルールでやってみました。

生理が終わった次の日からスタート

1日目 体をならすためおかゆだけ食べる

2~4日目 粉ミルクと水だけ飲む。おなかすいてもこれだけ。

5日目 体をならすためおかゆだけ食べる

これをやると普通のごはんを食べた時に普段めちゃめちゃ濃いもの食べてることに気づき普段の食生活も変わりました。

「粉ミルク断食」が終わると体がスッキリします。足とおなか周りの肉もなくなるのでやりがいがありました。

これからのメンズ美容意識

今後急激に伸びていく、メンズ美容について26歳 社会人4年目の男性がお伝えしたいと思います

評判通り?ミコブルームファンデーションを実際に使った口コミを辛口評価でお届けします!

まず、お伝えしたいのは異性からの好感度を上げたいのであれば男性も美容について敏感にならなければいけないと言う事です

理由としまして、人は第一印象でほとんど相手の良し悪しを決めてしまいます

その中で今回は、肌についてピックアップしたいと思います

大体の男性の人は、洗顔をして終わる人 洗顔も何もしない人が多いと思います

それだけではやはり、肌に良くなくニキビ&シミしわができやすくハリツヤがなくなってしまいます

私も高校生までは、ニキビできても気にせず若さもありハリツヤもあったと思います

しかし、大学に上がり女性の友達と話をしていくにつれて美容に気を付けようと思い今では

毎日、①クレンジング②洗顔③パック④化粧水⑤乳液⑥オイルで顔マッサージする様にし

週一で、①角質落としをする様にしました

するとニキビができにくくなり、ハリツヤもでてきて女性の友達だけではなく男性の友達からも

肌綺麗だねと言われる様になりました

初めはすぐに効果が出ず、意味ないでしょと思うかも知れませんが

2週間、3週間したら効果が出始めますのであきらめずに続ける事が必要になると思います

また、どの製品が良いの?と疑問に思うかもしれませんが

まずは自分が今使っているやつ、又は姉 妹 母が使っているものでも構いませんので

直ぐに行動するのが良いと思います。 新しいのを買おう買おうと考えていると結局買いません・・・・」

好きになれなかった過去の自分の髪

私の髪質は太くて硬い、女の子らしいふわふわでさらさらな髪とは無縁の髪質です。ベルタシャンプーを使った私の口コミ!店舗での市販状況などもご紹介!

なので、特に思春期の頃は「なんで自分だけ周りの女の子のように綺麗でふわふわした髪じゃないのだろう、

男の子みたいな硬くて針みたいな髪なんだろう」と日々周りの女の子と自分の髪の毛を比べては悩んでいました。

小学校・中学校・高校とその悩みはどうしても解消されませんでした。

そして大学に上がる頃、こんな自分でもお洒落をしたいと思いダメージが気になりましたが髪を染めようと決意をしました。

染めた後の自分を見ると、今までの重たいイメージとは全く変わっていました。

明るくなった髪色のおかげで、以前よりも明るいイメージで髪も心なしかふわふわなイメージに近づいたのでした。

そこから自分への意識が変わって、前よりも日々の様々なことが楽しくなったのを今でも覚えています。

高校は校則が厳しかったので仕方ありませんが、思春期の大切な時期に自分に自信を持って過ごすことができたらもっと楽しむことができたのでは、と思います。

また、当時よりも今はヘアオイルなどが充実しています。

なので、なりたい自分になる、ということに近づきやすく、自分が学生だった以前よりもお洒落の楽しみ方の形がたくさんあることが楽しいです。

髪質においては根本から変えていくということはどうしても難しいですが、ヘアケアにしてもクリームやスプレータイプなど本当に様々な商品を試して

改善できたような気がしています。

今ではどうしても好きになれなかった過去の自分の髪質が段々と好きになれています。

子供と過ごす至福の時間とは

自分の好きな時間を楽しんでいくことで素晴らしい人生を自分らしく楽しんでいくことは誰にとっても大切な考え方となります。しかし、自分の好きな子供をいつまでも大切に守っていくことはなかなか難しいかもしれません。http://llln.org/

しかし、今後の少子高齢化対策のなかで、子供を健全に育てることは長い目で見れば自分自身を守っていくことと同じ意味をもつのです。子供はいつの時代でも健やかで健全な環境のなかで大切に守っていかなければなりません。

パソコンを使ってオンラインで今後できる仕事をお互いに楽しんだり、また好きな時間をお互いに楽しんでいくために旅行などで見聞広げていくことも考えていかなければなりません。普段の生活のなかで自分らしい素敵な家族との交流を楽しんでいくことを考えるとやはりきちんとした方法で子育てを楽しんでいくことを考えていくことが大切な方法となります。

大好きな子供と過ごす時間を大切にしていくことが長い目でみて素晴らしい時間を送っていくことを考えるうえでも大切な意味をもつのです。素晴らしい人生の時間を大切な子供と過ごす時間はいつの時代でも最高のリラクゼーションタイムとなってきますのでその点を考えて素敵な時間を送っていくことを考えてみてはいかがでしょうか。

ポツポツ毛穴とくすみ改善!

学生時代から何年も悩んでいた毛穴とくすみの救済アイテムを発見しましたのでご紹介します!

http://bijin-estate.com/

学生時代、私は陸上部で炎天下の中を走る毎日を過ごしていました。

入部して1ヶ月したころ、ふと鏡を見ると、映っていたのは毛穴が詰まりまくり、顔全体が黒っぽくなってくすんだ見るも無惨な肌の私。

これで十代なのが信じられないと言わんばかりの汚肌に成り果てていました。

それに気づいて以来、バズった商品、高額な商品、毛穴専用の商品など…ありとあらゆる商品を試しに試しましたが、何を使っても全く改善されず、むしろ日に日に悪化していき、

途中からは半ば諦めてしまっていました。

ですが最近になって自分の肌に合う洗顔料に出会いました。

それがクレイ洗顔です。私が使用したのは

ガスール洗顔料で、固形タイプの泥を水でふやかして、

顔に塗布して放置するものです。

最初は、泥で顔洗ったら毛穴に泥が詰まりそうだな、と思いながら

使用したのですが、これが本当に効いた!

お風呂をあがって鏡を見て震えました!

毛穴汚れが綺麗に落ちて、肌がワントーン明るくなり、まるで

産まれたてのようなお肌になっていました。

こんな革新的な商品があるのかと思い、久々のチュルチュルな 自分の肌に感激して、いまでも愛用しています。

ガスール洗顔料を使いだしてからは毛穴汚れと無縁の日々を送れています。

悩んでいる方がいたら、1度ガスール洗顔料を試して見てはいかがでしょうか?

肌に合えばすぐ効果を実感できるかと思います!とてもオススメです。

1日1食ことダイエットへの近道

ダイエットに関する本はたくさんあります。http://www.scoutingforindians.com/

それに関する商品も、いっぱい出ています。

「飲むだけで痩せます」「これを付けて寝るだけで痩せます」などと言った感じで宣伝されることが多いです。

そんな簡単な方法で痩せれるのなら誰も困りません。

また「こんな運動するとダイエットにいいですよ」みたいな感じの話も多いです。

しかし基本的にダイエットに必要なのは食事の量なんです。

少々運動をしたところで消費するカロリーは僅かでしかありません。

それでは食事の量が多ければ痩せることは難しいです。

思い切って1日1食にしましょう。

中年になれば消費するカロリーは若いことと違って著しく下がります。

普通に食事を取っているだけでも太ります。

私の場合は朝食抜きでも体重は減りませんでした。

まだこれではカロリーの摂取量が多いのです。

1日1食にすることにより1年で10㎏痩せました。

1日1食ですから当然、食費は減ります。体重も減ります。健康にいいです。

いいことずくめです。食事を作る手間も省けます。

ダイエットするのに、お金は1円もいりません。

中高年でダイエットを諦めている方には是非、お勧めです。

確実に言えることは、実践すれば、ほぼ確実に痩せるということです。

やらない理由はないと思います。

食べて痩せるケトジェニックダイエット

私は都内在住の20歳の会社員の話です。

ワンズアップは評判以上?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

朝は早く、夜は残業もありで19時に帰宅しています。

一人暮らしのため、帰ってきたらご飯を作ってくれる人もおらず、コンビニ弁当三昧。

そんなメタボまっしぐらな私が20キロやせた方法をお教えします。

それは「ケトジェニックダイエット」巷で言う糖質制限ダイエットに近いものがあります。

このケトジェニックダイエットの良いところは、たくさん食べれることですね。気になるダイエットの方法は糖質制限ダイエットとほぼ同じです。

人に体を動かすエネルギーは2種類あります。それは「糖質」と「脂肪」です。皆さんの辛いダイエットはこの脂肪を制限するダイエットのことです。逆に「糖質」を制限することは皆さんが思うより楽でお腹いっぱい食べられることが特徴です。ケトジェニックダイエットのデメリットは油をメインで食事するので外食がしにくい、いっぱい食べると飽きが来て気持ち悪くなってしまうなどの点が挙げられます。またケトフルという脂肪をエネルギーに変える瞬間に少しだるくなる症状に耐えられないことも難点です。

しかしケトフルの対策としてはMCTオイルを摂ると解消されます。私はこのダイエット法で20キロの減量に成功しました。

出産後の入院生活で思いがけず困ったこと

私が出産で入院した病室は、4人の産婦さんがいる大部屋でした。

大部屋は、産後しっかり休みたい人にとっては不向きだと前々から聞いていましたが…

なにせ値段も個室に比べリーズナブルだったため、妊娠中の私は深く考えずに大部屋を選択!

がしかし、後々後悔しました。

周りの物音がうるさい、自分自身も何かと気を使う、

そういったことは想定内でした。

私が一番嫌だったのはそういうことではないのです。

産後の大部屋で一番嫌だったこと…

それは、お隣の産婦さんの旦那さまが毎日長時間面会に来ること!

それでした。

あれはまだ、コロナ禍になる前の出来事でした。

病院の面会時間は、確か午後2時くらいから午後8時まで設けられていたのですが

お隣の旦那さま、毎日その時間をフルに使って滞在されるのです。

まだお子さんも恐らくお一人目、新婚さんでラブラブだったのでしょう。

毎日午後になると「来たよ~♪」と意気揚々と現れ

聞きたくはないですが「昨日はこんなテレビを見た」「帰ったらすぐ寝ちゃった」

などどうでも良い話をぺちゃくちゃぺちゃくちゃ。(夫婦なので当たり前ですが。)

ベルタママリズム

夕食時になると出かけていき、どこからともなくお惣菜を買ってきて

狭い病室で奥様と、生まれたばかりの我が子と三人で家族団らん。

いやそれ、退院してからやればいいのでは…?

初日は微笑ましく思えていた私も、二日目、三日目には常に隣に来客がいることに

疲弊してきてしまいました。

ただでさえ疲れている産後、不規則な睡眠。

薄いカーテン一枚越しに異性がいる状態で、しょっちゅう我が子に授乳しなければならないのは

かなりのストレスでした。

大部屋には色んな方が入院されますから…自分自身がマナーを守れても

常識外れな行動をとる方もいるのですね。

出産する病院、値段に差はあると思いますが私は強く個室をオススメ致します!

オンオフをしっかりと!!

私のストレス解消法は趣味のサッカー観戦。コロナ時期でスタジアムに行けませんがお家で好きな体制で好きな物を食べ、ユニホームを着用し応援!!

多少大声で応援して仕事や家事を忘れられて落ち込む事があっても試合が終わる頃には通常に戻っています。

ドクタースティック

サッカーがない時の発散方法はスイーツを食べ、晴れてる時はお散歩。

おすすめのスイーツはコンビニスイーツ。新作がでると買う買わないは別としてチェックをしています。見ているだけで幸せです。後は、パン屋さんやカフェを探しにブラブラお散歩も楽しくて時間や天気によってはのんびり巡ります。

私の住む街は観光地でもあるので、毎日飽きずに散歩ができます。

基本的には仕事とプライベートのオンオフがしっかりした性格の為、職場を一歩でるとプライベートモードになり楽しい事しか考えません。

もちろん、プライベートで落ち込む事もあるので、その時は寝ます。ひたすら寝ます。

そして、起きてしまったらネット通販を見たりSNSを見たりスマホゲームしたりとスマホから手が離せません。

ストレス解消がなかなか出来ない人は趣味や好きな事を探すとこから始めるといいと思います。探しているだけでも、楽しい気持ちに慣れると思います。

5キロ痩せは成功ではない

ストレスによる過食のせいで、10キロ近く太ってしまいました。
体重計にも乗らず、ストレッチの効いてるデニムばかり履いていたので、多少太ったかなぁ位に思っていたら、会社の健康診断で衝撃の体重。
人生で一番のおデブ期に突入。

パエンナキュットの口コミ

まず、やったことは、炭水化物を減らすことでした。が、40代後半にもなるとそれだけでは1~2キロくらいが限界。
運動は大っ嫌いだし、どうしようか悩み、今流行の糖質ダイエットにチャレンジしました。
まず、お米、小麦粉類などの炭水化物をカット。ジャガイモ、カボチャ、サツマイモなどもカット。
根菜類も極力カット。加工品、練り物の極力カット。カロリーはそこそこ気にして、糖質オフをとにかく意識したところ、さらに1キロ、トータルで3キロほど痩せました。
が、カットばかりだと続かない。
また、パンが大好きなので、この先、食べられないのはつらい。
そこで、ネット通販の糖質オフのパン屋さんを利用することにしました。

約1年間、毎月2~3回パンを購入し、糖質オフにはげんだところ、さらに2キロトータル5キロの減量に成功。
喜びはあったのですが、いかんせん糖質オフパンは値段が高い。
糖質オフは続けなければ意味がないので、費用が問題になってきました。
いろいろ検討して、安価なホームベーカリーを購入。

糖質オフの粉で自家製のパンをつくりようにして、費用問題は解決。
体重が落ちるスピードはお遅いけれど、今のところリバウンドも、無く順調。ただ、せめて、あと3キロは痩せたい。

おすすめのスキンケア

私は、スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗で魅力的な女性になって、幸せな恋愛と結婚をゲットしたいからです。私には、好きな男性がいます。その男性とは、現在交際していませんが、チャンスがあれば交際と結婚をしたいと思っています。

https://tips.jp/u/sayurin/a/eye-ululu

私は20代後半なので、これで最後の恋にしたいと思っています。そのために、自分磨きに力を入れています。ダイエットやメイク、ファッションなど様々なことに取り組んでいますが、その中でも特に力を入れているのがスキンケアです。肌が綺麗なことが、最も重要だと思うので、スキンケアの手を抜かないようにしています。そこで今回は、私がしているおすすめのスキンケアを紹介します。気軽に始められるので、スキンケアの方法で悩んでいる方は是非試して欲しいです。

様々なスキンケアをいくつも組み合わせて行っていますが、特にオススメしたいのが「フェイスパックを貼ること」です。私は、毎晩お風呂上がりに使用しています。顔に貼るだけで、スキンケアができるのでとても便利です。様々な種類のフェイスパックが販売されているので、自分に合ったものを探してみてはいかがでしょうか。私も色々なフェイスパックを試してみようと思っています。

双子育児は苦労が絶えない。

私は、8歳の女の子の双子を育てています。
夫とは、出産後に別居しているので、実家で母に手伝ってもらいながら育てています。
まずは、小さなときは、授乳に困りました。首が座っていないので、二人にあげるのは大変。

プラステンアップαはどこで売ってる?販売店情報や使用した効果などを全レポート!

といって、別々にあげると、二人のリズムが異なってくるので、眠る時間も変わってきて大変になるのではと、二人同時に授乳しました。もちろん一人では難しいので、母に手伝ってもらいました。

寝かしつけも大変です。今はわかるのですが、双子たちはhsc傾向があり、ちょっとした光、音だけでも眠れない、起きてしまう性質でした。だから、なかなか寝てくれず、その上、私がネグレクトや精神的虐待を受けていた父は非協力的だったので、わざと大きな音を立てたりしたので、なおさら双子は眠れず、そうなると私も眠れず。

今考えると、産後うつだったと思います。でも、夫と一緒にちるよりは気が楽だったので、がんばりました。
小さく生まれたので、発達も遅く、歩けるようになるのも話ができるようになるのも遅く、心配であちこちに相談に行きました。養護訓練センターに通い、自分の気持ちを話せるようになる練習をして、ようやく落ち着いたかと思ったのですが、今は毎日のケンカなどに悩まされています。

双子なので、どちらかを立てることはできないと考えているので、テストの結果などでも気を遣います。
夫からは婚姻費用を支払わなくなったので、その点も不安で、今後もいろいろ気を遣ったり、大変な子育てになるのだろうなと思っています。

髪のうねりとくせ毛に頭を抱えています

髪の毛はうねりがある部分とくせ毛になってる部分が両方あったりするため、思うようにヘアスタイルを整えることができず、昔から悩んできていたりします。
美容院とかでストレートパーマや縮毛矯正とかの施術を受けていても、効果はある程度はあるけど、薄れてくると元通りになってしまうため、そこが悩みの種になっています。

http://eastmadhack.org/

くせ毛とかは生まれつきであったため、ここは致し方ないと思っていますが、うねりとかは成人に入ってからひどくなってきたため、なんとかしたいところです。

うねりとかくせ毛をできるだけ起こさせないように日頃から対策とかはとっておきておりますが、美容院とかでストレートパーマや縮毛矯正を受けるよりも効果が薄いため、どんよりした気持ちで朝を迎えたりしています。
髪の毛を短くしたりすれば良いのですが、短すぎるのも似合わないため、こういった部分も頭を抱えていて、多少ですが長いほうが好きなので、気持ちがこんがらがってしまっています。

うねりやくせ毛はなんとかしたいため、行きつけの美容院の美容師の方と一度ですが話し合いをして強い効果のある施術を行えるかどうかお願いをしてみようかなと思います。うねりまたくせ毛をどっちか改善できるだけでも気持ち的にも楽になりますし、今後の対策とかも決めていくことができるため、助かるのです。

口臭って結構大事です

私、自慢じゃありませんが、口臭いタイプだとの自覚があります。とくに、タバコを吸う本数が多いだけでなく、コーヒーが大好きだからです。この2つの組み合わせは、残念ながら恐ろしいほど口臭の原因になってしまいます。http://www.alt-base.jp/

だからといって、やめられるわけもなく、ただただ歯磨きをして、ごまかしたりやり過ごすようにしていました。ですが、分かる人には分かってしまうようで、あるとき、会話している相手から、あからさまに顔をそむけられたことがあり、それをきっかけに、口臭対策に乗り出すようになったのです。

具体的にには、まずデンタルリンスを使って、入念に口の中を洗浄するようになりました。また、口臭予防効果のあるサプリメントも購入し、服用するようにしました。あと、便秘も口臭につながる恐れがあると聞いたため、腸活にも挑んでみるようにしたのです。

すると、結果、朝起きたときの「ドブ川」のようなニオイがなくなっただけでなく、睡眠の質まで改善することが出来ました。口臭がなくなっただけで、色々な副効果があることを実感できた瞬間でした。とはいえ、本当は禁煙し、コーヒーもほどほどにするのが一番良い口臭防止策なのだとは思いますが、まだ実現には至っていません。中毒性のある嗜好品なので、すぐにはスパッとやめられないでしょうが、いずれはやめられるよう努力していきたいものです。

ダイエットをするときには考えること

ダイエットをしようとするときにはいろいろなことを考えるということにはなるでしょうが、基本的にはカロリーをカットすることを運動をしてカロリーを消費していくというような二つのアプローチをしていくという形になるわけです。この場合どんなことを気をつけなければならないのかと言うと、カロリーをカットするのはいいが栄養を減らしてしまうみたいなことは避けるようにしたほうがいいでしょう。

ラクルルを数ヶ月間飲み続けた効果

つまりはカロリーを減らすために必要な栄養素まであんまり摂取しないようにしてしまうみたいなことがあったりするとよくないわけです。そんなことをしていますと当然不健康になるということになります。そうしたことが病気の原因なんかにもなったりすることがあるわけです。

それではダイエットをしようというのにものすごく都合なことが多くなってしまうので、あくまで健康的にダイエットをしようと言うのであればできるだけ食事を減らすにしても栄養素は意識して食事のメニューを決めるということにした方が良いでしょう。ダイエットというのは継続的に行うことが重要であったりします。ですから、食事制限をするにしても少しずつやるようにしましょう。それが無難に成功させるコツです。

40代半ばを過ぎて急激に老化を感じる

恵まれた肌質に生まれ、すごく色白の方で若い頃は会う人、会う人に「肌キレイだね」と褒められてた事もあり、それなりに肌には自信があった。https://tips.jp/u/sayurin/a/silkrysta-sale

そのせいか、特に高い基礎化粧品などは使わずに40代を迎えた。

40歳ころまではまだ20代後半くらいに見られていたのでタカをくくってて、アンチエイジング対策もしなかったのが災いしたのか…

45歳を過ぎたあたりから、左頬に小さな薄いシミが浮び上がってきたのだ。

これはマズイと思い、ドラッグストアで美白効果をうたってる化粧水とオールインワンゲルを購入。

そのおかげかそれ以上、シミが増えてはいないので一安心はしている。

だか、他の悩みが浮上してきた。

まだ深いシワが出てきていないのは救いではあるけど、目の周りのハリ不足とほうれい線になりそうな「たるみ」が気になるようになってきた。

あと頬も「たるみ」のせいか毛穴が目立つようになってる。

完全に加齢によるお肌の悩みの追加。

夜のお手入れにマッサージを取り入れたり、薬用ピーリングジェルを購入したりと、生まれて初めて美肌に繋がる投資を始めた。

まだ劇的な効果は感じられてないけれど、しないよりはマシだろうって精神でお手入れを入念にするようになった。

しかし、どうしても目元のくすみ、クマ、たるみ、ほうれい線の予備軍が気になり、その対策のために、いま話題になってるヒト幹細胞の針美容液を半信半疑で購入してみた。

初回だけ6割引くらいで購入できるとのうたい文句にも惹かれた。

その商品が今朝ポストに届いてたので、今夜からのお手入れにプラス。

「最低3ヶ月のご使用をおすすめします」との記載。

頑張って続けてみようと思います。

これでまた10歳くらい若見えしてもらえるように変化できたら良いな。

口臭改善のためにできること

皆さん普段生活する中で臭いのことに関して気にしたことはありますか?評判以上!ブレスマイルウォッシュを購入して3ヶ月マウスケアした効果と口コミ!
臭いの種類には口臭や体臭など様々なものがあります。
その中で今日は口臭の元となる原因や対策についてお話していきたいと思います。

口臭の原因とは?

・舌苔
・虫歯
・歯槽膿漏
・副鼻腔炎(蓄膿症)
・膿栓(臭い玉)
などが代表としてあげられます。

【舌苔】
歯磨き不足などにより食べかすや細菌が舌に付着し、舌から臭いを発します。これは口臭の原因として1番多いものです。

【対策】
対策としてはしっかりと毎日歯を磨くことです。また気になる方は舌磨きをすることをおすすめ致します。

おすすめの舌ブラシ?? ??
舌ブラシ W-1 (ダブルワン) (色はおまかせ) https://www.amazon.co.jp/dp/B001893ED2/ref=cm_sw_r_cp_api_fabt1_u9sRFbN0RXQ1F

【虫歯・歯槽膿漏】
歯垢から発生する酸により歯が溶かされ穴が空いた状態の歯が虫歯、歯周病のという病気が進行し起きる病気か歯槽膿漏です。歯槽膿漏は歯茎から膿が出たり、歯が抜け落ちたりと歯をも失う原因となります。

【対策】
しっかりと毎日歯を磨くこと。
また、歯科医院に行き歯周病や歯槽膿漏になっていないか検診で見てもらう必要があります。症状が出ている場合は治療をしてもらいましょう。

【副鼻腔炎(蓄膿症)】
副鼻腔炎とは副鼻腔に膿が溜まる症状です。
副鼻腔に溜まった膿が後鼻漏として鼻から喉をつたり落ちて来て臭いを放ちます。

【対策】
耳鼻科に行き相談をしましょう。
抗生剤での治療が一般的です。

【膿栓】
膿栓は食べ物の食べかすや細菌が塊となって扁桃腺にできるものです。
臭い玉とも言われ強烈な臭いを放ちます。
ドブや下水道の臭いとも言われます。

【対策】
自然に取れない場合、気になる場合は耳鼻科に行き膿栓除去をしてもらいましょう。
自分で取ると扁桃腺を傷つけることがあるため自分で行うことはお勧めしません。

口臭の原因は様々です。人間関係を築いていく上で口臭があると相手も不快にさせてしまいます。
最低限のエチケットとして対策をしておきましょう。

寒く乾燥する冬に、お肌もカサカサに。

秋から冬になり、気温も湿度も一気に下がってくると、お肌の調子も落ち込んできます。冷たい冷気に、からっからな空気、お肌の大敵。まず、お肌の潤いがなくなります。触り心地がざらざら、ごわごわ。ひどいときには、粉がふくことも。ヒリヒリ痛くなりますし、本当にお肌にとって冬の環境は厄介です。乾燥のせいか、これまでなかった小じわが出てきたり、ほうれい線も深く長くなってきたように感じます。

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このままでは、冬が来るたびに私の顔はしわが増えてしまいます。数年すると顔全体がしわくちゃになってしまいまう。そうなっては本当に困ります。いつまでも、まだまだ若く見られたいのです。見た目は年齢より一歳でも若くいたいのです。ということで、冬にあった対策をしっかり行いたいと思います。50歳の時の顔は、自分の努力次第だといわれるほどですし。まず、潤いを逃がさない、閉じ込めることから始めます。潤いを逃がさないように洗顔時の水温はぬるま湯で行います。

熱いとどんどん乾燥するそうです。洗顔後は潤い補給をします。化粧水で水分をたっぷりと、美容液で栄養成分を、乳液で油分を補います。そして、補給したこれらをしっかりとお肌の中に閉じ込めるためにナイトクリームを塗ります。毎日しっかりこのスキンケアを続けて、できるだけ若さを保ちたいと思います。

少しでも長く楽しい日々を愛犬と一緒に過ごしたい